Wenn ich meinen Fuß nach oben oder unten biegen will knirscht es vorne zwischen den beiden Knöcheln als ob viel Sand im Getriebe und jegliches Schmiermittel fehlen würde.

Hallo:

Ist wahrscheinlich nichts anderes als chronisch gewordene Verspannung bzw. Verkrampfung. Geh zu einem Physiotherapeuten (Chiropraktiker), der bringt das sofort wieder hin.

Viele Grüße
frankie