Hallo Lothar,

...... Wollte natürlich so oft wie möglich barfuss laufen da ich sonst so wenig Gelegenheit habe.......
Hatte am ersten Tag eine fünfstündige Wanderung, davon ca. vier Stunden im Sand am Strand unternommen.......

Die landläufige Meinung, dass man vor allem am Strand barfuß laufen soll, ist mir unverständlich, denn gerade im lockenen Sand ist Barfußlaufen anstrengender als auf jedem anderen Untergrund! Da Du wenig Gelegenheit zum Barfußlaufen hast, hilft Dir aller guter Wille nicht zum optimalen Trainingszustand. Ich kann mich erinnern, dass ich nach einem rund um die Uhr im Chemielabor verbrachten Jahr beim Urlaub auf Sylt solche Schmerzen in den Füßen bekam, dass ich einige Tage lang nur noch mit Turnschuhen am Strand laufen konnte.

Dieser Wechsel zwischen ungesundem Sitzen und Stehen im Job und voller Freiheit im Urlaub ist einfach zu abrupt! Man muss es irgendwie schaffen, täglich körperlich aktiv zu sein -- und dazu gehören auch ein paar barfüßige Schritte. Die können Dir auch jetzt nicht schaden, weil Du Dich barfuß mit aller Sensibilität so bewegen kannst, dass Du Dich nicht selbst schädigst. Tue es im Moment aber lieber bewußt und in Zeitlupe auf dem Wohnzimmerteppich und nicht im Geschwindschritt auf kaltem und unwegsamem Boden!

Gute Besserung, Lorenz