Da so viele fragen, wie das mit dem Joggen ist:
Bei mir brauchte es eine Umgewöhnung des Schritts, beim Barfußjoggen trete ich fast nur mit den Fußballen auf, die Ferse berührt den Untergrund gerade ein bißchen. So läuft sichs auch leicht ( = völlig schmerzlos)über Schotter und kräftigt obendrein die Waden wesentlich mehr als bei der herkömmlichen Jogging-Technik. Auf hartem Untergrund ist es meiner Meinung nach sogar ungesund, mit der Ferse aufzusetzen.
Also unbedingt: Umlernen, um fast nur auf den Fußballen zu laufen.

Hallo johannes,

barfussjoggen hab auf Kies habe ich schon probiert, war aber unmöglich auszuhalten, weder am Ballen noch auf der Ferse..
Die einzige Möglichkeit, dass das völlig schmerzfrei geht, ist´m.E. folgende altbewährte, die man nur anfang Winter machen kann:
Zuerst 5 - 10 Minuten laufen im Reif (Wiese muss gefroren sein!), dann sofort auf den Schotter(bzw.) Kies-Weg und beginnen zu laufen.
Da kann man ohne Schmerzen zu spüren auf den Steinen 'rumspringen, auch eine halbe Stunde. aber man darf nicht mehr absetzen.
(Wer das kennt und schon mal ausprobiert hat, bitte posten!)
Viele barfüssige Grüße
Frankie Z