Wie trainiert man seine Sohlen, dass sie widerstandsfähig genug sind, damit man auch auf glühendheißem Asphalt gemütlich mit beiden Beinen auf der Erde stehen kann, *und* dabei trotzdem, trotz allem Training, die Sohle ansehnlich bleibt und nicht von Schwielen und Hornhaut übersät ist?

Indem du sie beanspruchst, aber nicht überstrapazierst.

Dann werden die Sohlen- und Fersenballen zwar dick und strapazierfähig, bleiben aber flexibel und weich.

Da ich mitten in der Großstadt wohne, kommt der dazu oft geäußerte Tip, auf Naturboden zu trainieren, leider nicht in Frage.

Problem in der Großstadt sind kleinere Verletzungen, die aufgrund der Glasscherben immer wieder mal vorkommen, üblicherweise schnell verheilen, aber das sieht nicht so toll aus.