Hallo Karsten!

Ich kam über dieses Forum und den Gesundheitsapostel Kneipp zum barfußlaufen. Seit letztem Herbst betreibe ich es intensiv (aber meist nur zuhause und in der Natur) und bin gerade von den gesundheitlichen Auswirkungen erstaunt! Diesen Winter hatte ich eine kurze Grippe, die sich, da Massenepidemie, wohl nicht umgehen ließ. Was wegblieb waren aber zum ersten Mal seit ich denken kann die wochenlangen "Erkältungen", mit ständigem Husten, belegter Stimme (und das als Sänger!) usw.
Dazu gehe ich schon seit Jahren auf ausgedehnte Wanderungen, um meine Rückenschmerzen (rumsitzen in Schule, Uni...) zu bekämpfen. Bei barfüßigen Wanderungen habe ich einen wesentlich höheren Wirkungsgrad festgestellt, wahrscheinlich weil man vorsichtiger und eher mit dem ganzen Fuß auftritt, statt alles Gewicht auf die Fersen fallen zu lassen.
Die Bänder im Fuß haben sich auch gekräftigt, so daß ich selbst bei beschuhten Bergwanderungen bei einem Fehltritt kaum mehr umknicke, was mir früher oft passierte und nicht wenig schmerzhaft war... (Barfuß bin ich übrigens noch nie umgeknickt, denn wenn man ungeschickt auf einen Stein tritt passt sich die Fußsohle an, statt wie ein Schuh plötzlich abzukippen. Dazu spürt man das Missgeschick gleich und hält reflexartig an, bevor das ganze Gewicht auf dem wackligen Stein steht.)

Zum Thema Barfuß und Gesundheit empfehle ich natürlich KNEIPP!
Wenn du dem Link folgst kannst Du Dir meine Auszüge aus allen seinen wichtigen Schriften runterladen...

Viele Füße
Samuel

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