Zum Thema Zola Budd gebe ich zu bedenken, dass durch gute Schuhe der Aufprall gedämpft wird. Somit sind Schuhe sicherlich vorzuziehen.

Kommt ganz auf den Untergrund an! Es gibt wohl kaum ein besseres Training für die Fuß- und Beinmuskulatur, als barfuß im weichen Sand am Strand zu laufen. (Das machen auch die Profis.) Bei hartem Boden scheiden sich dann schon eher die Geister.

Eben. Der menschliche Fuß ist schließlich nicht dazu konstruiert, auf hartem Untergrund zu laufen, sondern eben über Gras, Sand, Waldboden. Wer auf Beton/Asphaltboden schnell läuft und dabei auf Schuhe verzichtet, tut seinen Gelenken damit ganz bestimmt keinen Gefallen! Ich bin zwar kein Sportmediziner, aber allein der gesunde Menschenverstand sagt einem daß man beim Joggen/Marathonlaufen (auf hartem Untergrund) wohl besser nicht auf die Schuhe verzichtet.