Hallo Lorenz, Sven und Martin!

Sebastian Kneipp hat die Heilwirkung von Barfußgehen in seinen beiden Büchern "Meine Wasserkur" und "So sollt ihr leben" einige Wirkungen des Barfußlaufens genau beschrieben. Z.T. findet sich dies auch im "Best Of", wie ich meine.

Überlasteten, "kopflastigen" Studenten verschrieb er z.B., in den Wald zu gehen und dort eine halbe Stunde lang barfuß zu gehen.

Die abhärtende Wirkung hiervon ist auch beschrieben; die Erfahrung von Dir, Lorenz, ist dort ebenfalls festgehalten. Barfußlaufen ist vorbeugend gegen Erkältungen. Nach meiner Erfahrung dürfen die Füße bis zum Knöchel kalt werden, wenn Du nicht gerade krank bist, jedoch nie gefühllos vor Kälte (höchstens teilweise und kurzzeitig). Ergebnis eines ein- bis zweistündigen Spaziergangs bei fünf bis zehn Grad: z.B. zwei Tage lang herrlich warme und bestens durchblutete Füße (für Schuhe drinnen eigentlich viel zu warm).

Bei kühlem Wetter immer einen Pullover mehr anziehen als wenn man Schuhe anhätte; wenn es kalt ist (5 Grad), wirkt eine lange Unterhose bestens (die man ja sonst erst bei unter null Grad anziehen würde). Unten umkrempeln, damit sie nicht unter der Hose hervorguckt...

Das Register z.B. meiner Gesamtausgabe erwähnt "barfußgehen" nur zweimal; es kommt aber deutlich öfter vor!

Wichtig außerdem in diesem Zusammenhang die Stichworte "Tautreten" und "Schneetreten".

So viel ganz kurz,

Euer MarkusII

PS: Quelle Bild: StreetFeet