Bei mir läuft jetzt erstmal die Nase tüchtig und ich friere. Von daher gibt es eine - hoffentlich nur kurze - Unterbrechung.
Bis zu meiner barfüßigen Rheinsteig-Wanderung am 3.10. bin ich hoffentlich wieder fitt.
Viele Grüße
Eva

Hallo Eva,

hatte auch vor ein paar Tagen so einen Anflug von Erkältung ist aber schon wieder vorbei. Seit ich so lange wie möglich auf geschlossene Schuhe verzichte sind die Erkältungen deutlich schneller wieder vorbei (Abhärtung?) Ich vermute es hat was mit dem kühleren Wetter zu tun bei mir aber auch mit weniger Flüssigkeitszufuhr. Auch wenn es kühler ist soll man ja eine Mindestmenge trinken und mir fällt immer bei Erkältungen im Rückblick auf dass ich zu wenig getrunken habe. Man liest immer so von 2 - 2,5 Litern pro Tag sollte aber dabei berücksichtigen dass Nahrung auch Flüssigkeit enthält. Vermutlich reichen dann 1,5 - 2 Liter Wasser, Tee oder Säfte aus.

Wünsche Dir jedenfalls eine gute Besserung und eine schöne Wanderung in der nächsten Woche.

Barfüßige Grüße
Rainer