dass meine Sohlen, vor allem der Ballen, zunehmend schmerzempfindlich auf rauhem Untergrund werden.

Entweder ungewohnten Barfüssen am Anfang zu viel zugemutet.

Oder der Unterschied zwischen Barfuss (Auftreten auf flachen Boden) und Birkenstock ("geformtes" Fussbett) ist zu gross, und verursacht Gelenkschmerzen im Vorderfuss.

Statt Birkenstocks Sandalen mit flacher Sohle, oder Flipflops.
Nicht zu viel Barfuss auf hartem Untergrund auf einmal am Anfang.