Vielen, vielen Dank für deine Antwort Lorenz!

Der Kurze Fuss nach Janda ist eine Selbstübung, die oft in der Physiotherapie verwendet wird. Es geht um Muskelanspannung in den Füssen, um das richtige Aufsetzen der Füsse auf den Boden. Ziel dieser Übung besteht im Erlernen richtiger Bewegungsmuster und Aktivierung der bis dahin gehemmten Muskulatur.( ich selbst bin schon immer nur in der bequemen Knick-senk-Stellung gelaufen, was mir auch nicht so recht bewusst war. Erst nachdem ich meine Schuhe in die Ecke geschmissen habe, konnte ich meine Füsse so richtig wahrnehmen.)Ich setze zuerst die Ferse an, dann die Ballen, strecke die Zehen aus und "sauge" mich so zu sagen mit ihnen am Boden fest, dann stosse mich nur mit den Zehen und den Ballen wieder vom Boden ab. Bei dem Ganzen spanne ich die Muskulatur des ganzen Fusses, so dass das Kniken nicht möglich ist. Aber genauer beschrieben findest du das zum Beispiel in Wikipedia unter "kurzer Fuß".

Wie gesagt, gehe barfuss aus gesundheitlichen Gründen, mit der Hoffnung, meine Füsse irgendwann in Ordnung bringen zu können. Wahrscheinlich wird es ein wenig dauern bis eine Veränderung sichtbar wird. Aber was soll´s, möchte nicht später im Alter Gelenkprobleme haben.
Übrigens, ist mir tatsächlich aufgefallen, dass jeder Zweite Fussprobleme hat. Besonders ist das während der heissen Tage sichtbar, wo alle anderen Flipflops oder Sandalen tragen, da haben die meisten knick-senk-Füsse während sich die wenigsten über gesunde und kräftige Füsse freuen können. Den meisten ist das aber nicht bewusst. Leider.

Nochmals vielen Dank und liebe Grüße
Sara