Also wenn ich barfuß jogge, dann laufe ich praktisch nur auf den Ballen, die Ferse setze ich nur bei schlechten Bodenverhältnissen mit auf, um den Druck etwas besser zu verteilen. Dann aber niemals zuerst ;o).
Wenn ich in Schuhen laufe, setze ich den ganzen Fuß auf, tendentiell mit der Ferse zuerst.
Barfußjoggen erfordert also eine Änderung des Laufstils, was sich insbesondere durch eine stärkere Belastung der Waden äußert.
Diese habe ich durch eifriges Treppensteigen (mein Büro liegt im 6. Stock) entsprechend vorbereitet. Dafür läuft man aber auch viel elastischer und federnder. Wenn die Wadenmuskulatur noch etwas schwach ist, sollte man es also langsam angehen, sonst gibt es bösen Muskelkater ;o)

Hallo Don Primo!
Wo trittst Du dann zuerst auf - auf dem Ballen?
Und wenn du in Schuhen läufst?
Neugierige Grüsse von bix
die sich auch dringend etwas mehr bewegen müsste.....