Hallo Andy,

ich bin zwar noch nicht länger als 4 Tage unmittelbar hintereinander barfuß gewandert, jeweils so 20-25 km/Tag, will dir aber trotzdem gerne mal meine Einschätzung schreiben.

Grundsätzlich denke ich, dass dein Vorhaben möglich ist bei entsprechendem Vortraining und guter Planung.

Im Gegensatz zu anderen hier geäußerten Meinungen ist meine Erfahrung, dass man mit einer topografischen 1:25.000 oder 1:50.000 Karte durchaus Wanderstrecken auusuchen kann, die mit mit höherer Wahrscheinlichkeit barfußfreundlich sind. Eine Garantie ist das aber nicht, auch ein in der Karte als unbefestigt bezeichneter Weg kann mit natürlichem Geröll bedeckt sein oder mittlerweile geschottert worden sein.

Ich persönlich nehme bei unbekannten Wegstrecken im Rucksack entweder ein Paar Tevas oder auch ein paar leichte Wanderstiefel mit, je nach zu befürchtendem Problemgrad. In der Regel bleiben diese aber im Rucksack. Mir geht es dabei vor allem darum, dass die mit mir oft wanderndenden Schuhträger wegen mit keine Wegänderungen oder Wartezeiten in Kauf nehmen müssen.

Als Training würde ich dir einfach empfehlen, im Alltag möglichst viel barfuß zu laufen und dann damit anzufangen, immer mal wieder Geländestrecken zu laufen, mit steigender Distanz. Wenn du ein bisschen auf deinen Körper hörst, wirst du selbst ganz gut merken, was du dir zumuten kannst. Mit dem Training musst du ja nicht unbedingt im tiefsten Winter anfangen, im Frühjahr machts sicher mehr Spaß. Und Barfußlaufen soll ja keine Quälerei sein, sondern Spaß machen (zumindest meine Meinung).

Viele Grüße und viel Erfolg,

Ralf

ein paar Wanderungen