Hallo H,
als langjährig passionerter Saunagänger (Finnische Sauna) möchte ich kurz eine "Ferndiagnose" geben. Vermutlich hast Du den Heimspazier-
gang zu schnell und ohne ausreichende "Wiederaufwärmphase" und Ruhepause nach der letzten kalten Schwalldusche gestartet (am besten: warm eingepackt, zumindest im Bademantel, auch die Füße sollten nicht auskühlen,nach dem letzten Gang im Ruheraum wiederaufwärmen !) durch den nahtlosen Barfuß-spaziergang hat sich Dein "Körper-Thermostat" dann noch weiter herabgeregelt. Subjektiv fühlt man nach dem Verlassen des Saunabereichs die womöglich eiskalte Außentemperatur wls angenehm wärmer, als sie auf den Körper einwirkt. Dann braucht es gar keiner "Bazillenmutterschiffe" in der engeren Umgebung, denn Du hast Dich im wahrsten Sinne "ausgekühlt,
unterkühlt". das ist rein physikalisch nachvollziehbar. Empfehlung:
beim nächsten Sauna- und anschließendem Barfuß-Gang Zeit beim saunieren und den Ruhephasen zum Wiederaufwärmen lassen, damit Du nicht auskühlst. Das alles muss der Körper auch erst "trainieren" !
Ansonsten ist das Barfßlaufen nach Sauna für mich persönlich kein thema, da ich sofort auf dem Sofa ein faules schläfchen halte
Sonntägliche Füßegrüße von
Carsten

Am Donnerstag machte ich einen langen ausgedehnten Saunaabend.
Mein Heimweg ca. 15 Minuten legte ich barfuss zurück.
Der Boden war schon vielleicht ein bisschen kühl, aber das störte mich nicht besonders.
Am Freitag waren meine Stimmbänder schon belegt und ich hustete schmerzhaft vor mich hin.
War nun der Barfuss-Spaziergang daran schuld?
In den vergangenen fünf Jahren hatte ich aber immer einmal in den Monaten Oktober / November mit Erkältungen zu tun, muß also nicht am Spaziergang liegen.