Hallo, Kara,

ich sitze auch immer im Lotossitz auf meinem Bürostuhl, habe mir dazu alle Arm- und Rückenlehnen abmontiert. Achte darauf, dass der Po etwas erhöht ist (5-10 cm), damit die Wirbelsäule die richtige Krümmung bekommt und das Becken abwärts gerichtet ist.

Die Schrunden habe ich auch, aber meines Wissens haben die nichts mit der Sitzposition zu tun. Unsere Hornhaut wächst sowohl unten an der Sohle als auch seitlich -- vermutlich wegen der Walkbewegung, die die Haut dort beim Laufen mitmacht. Während die Sohle ständig abgelaufen wird, ist das an der Seite nicht der Fall, daher verhärtet die Haut dort und reißt, zumindest ab einem gewissen Alter, ich schätze ab 30.
Abhilfe: Schmirgen und Cremen!

Wenn du lange in deiner Position sitzt, wirst du natürlich steif und die Bewegungen tun weh. Es wird deswegen empfohlen, den Lotossitz alle halbe Stunde umzukehren (linkes Bein übers rechte und andersrum) und eben auch hin und wieder aufzustehen und dich zu dehnen. Die Leute streckten sich viel zu wenig, habe ich vor Kurzem gelesen, und ein Kollege meint, seine Katzen seien deswegen immer so fit, weil sie sich so oft alle Muskeln streckten.

Alles Gute, Kai (VS)