Hallo Felix,

schwierig, schwierig.
Ich selbst laboriere auch seit nunmehr 3 Jahren mit einem Fersensporn rum und habe so ziemlich alles ausprobiert. Hier meine gewonnenen Erkenntnisse:

-Tabletten (Diclo): nehmen schön den Schmerz solange man sie einnimmt, danach kommt er wieder. Ist nur kurzfristig z.B. für einen unbeschwerten Urlaub o.ä. sinnvoll.

-Spritzen (Cortison): nehmen zwar erst mal schön die Entzündung tun aber schweineweh und helfen auch nur zeitlich begrenzt (im besten Fall 3-6 Monate). Dann kam bei mir zumindest der Schmerz wieder, weil das ursächliche Problem ja nicht behoben ist (meist bei Senk-Spreizfüßen "überstreckte" Plantarfaszie)

Einlagen: lindern die Beschwerden beim täglichen Stehen und Gehen, müssen aber gut und genau angepasst sein, weil der Fersensporn nicht bei jedem an der gleichen Stelle sitzt. Beheben aber auch nicht die Ursache.

Magnetfeldtherapie: war bei mir rausgeworfenes Geld.

Röntgenreizbestrahlung: liegt bei mir jetzt 2 Monate zurück und scheint angesprochen zu haben. Die Schmerzen sind beim Gehen und Stehen nicht mehr da. Was bei sportlicher Belastung passieren würde, weiß ich aber nicht. Barfuß tut der Ferse jedenfalls nicht mehr weh.

OP: bloß nicht, da wenig erfolgversprechend!

Weiterhin trainiere ich seit Monaten aktiv das Fußgewölbe, was auch zum Erfolg beiträgt.
Wenn das Gewölbe nicht mehr so plattgetreten ist, kommt auch auf die Sehne bzw. den Sehnenansatz nicht mehr so viel Zug, und die Ferse kann sich erholen.

Beim Barfußgehen "bewußt" gehen, d. h. sanft und leise auftreten und nicht wie mit Schuhen angwöhnt mit voller Wucht auf die Ferse donnern. Das körpereigene Dämpfungskissen ist schließlich etwas dünner

Viel Erfolg und gute Besserung,

Ulrike

Hallo,
ich habe diesen Sommer auch mal barfuss in einem Barfusspark erkundet. Es war ein herrliches Vergnügen für beide Seiten. Da ich aber leider auf den Unterseiten der Ferse einen Fersensporn( li. Seite fast ohne Schmerzen, aber re. Seite mit teilweisen Schmerzen) habe, kann ich nur begrenzt barfuss laufen.
Es juckt mir schon auf der Fußsohle, daß ich nicht ohne laufen kann,
wer kann mir in dieser Sache helfen, daß ich im nächsten Jahr so oft wie möglich barfuss laufen kann.
Gruß
Felix