Aber es geht auch mit Eiskompressen. Abends beim Fernsehn stell ich den Fuß abwechselnd auf eine richtig heiße und eine Frost-Kompresse. Das lindert auch ein wenig.
Über weiteren Erfahrungsaustausch würd ich mich freuen.
Grüße
Ulrike
PS: welchen Sport treibst Du eigentlich?

Hallo Ulrike,
danke für Dein Angebot; von mir aus können wir gern hier Erfahrungen austauschen, so lange man uns läßt - genau genommen ist es an der Grenze zum OT. Was bringt die heiße Kompresse?
zum PS: In früher Jugend total schlapp unsportlich und ängstlich war ich gegen Ende der Schulzeit immerhin im Laufen gut, fand es aber langweilig.
In den vielen langen Jahren danach fand ich dann nach und nach immer mehr Spaß an Bewegung, so daß ich im Sommer schwimmen ging (ein See [für's Auge] sollte es schon sein), dann kam Radfahren dazu ("nur so", zur Arbeit, Urlaubsreisen). Immer im Frühjahr war dann die Kondition weg, und ich war lange auf der Suche nach einem Sport im Winter. Ich lernte zufällig einen netten Kung-Fu-Lehrer kennen und durch ihn viele ebenfalls nette Leute, so daß ich jetzt schon 5 Jahre trainiert habe, zuletzt dreimal in der Woche - und ich hoffe, bald wieder anfangen zu können, aber das scheint sich nun doch hinzuziehen. Mit dem Laufen hatte ich ja schon 'mal gepostet: Einsteigerkurs vor rund 3 Jahren, Probleme mit dem Sprunggelenk in Schuhen und seitdem war ich nur noch barfuß auf der Piste (Wald und Feld), im Herbst noch bis rund 1 1/2 Stunden in flottem Tempo. Die letzten Läufe an den "warmen" Tagen um Weihnachten, jeweils rund 3/4 Stunde habe ich dann hinterher bereut.
Nun schwankt die Stimmung und die Kondi läßt nach...
Mit hoffentlich bald wieder flinken Füßen alles Gute wünschend,
hans