Lieber Lorenz und alle anderen,
davon kann ich gerade ein Liedchen singen mit meinem Handycap (weiter unten im Forum). Meine Fitness schwindet täglich. Was mir schwerfällt: ich habe angefangen, mich mit dem Essen einzuschränken, damit ich nicht weiteres Gewicht auf die Füße lade - doch genug der Jammerei:

Ein schöner und guter Ansatz! Ich habe jetzt nicht in's "best of" geschaut und füge hinzu unter "Typische Bewegungsmuster ... gezielte Arbeit mit den Füßen verbessert werden... Augenmerk lenken sollte:"
Laufen (Lang- und Kurzstrecke): Optimierung des EIGENEN Laufstils (ohne den Einfluß kompliziert aufgebauter Hightec-Schuhe)
Kampfsport: sicheres Stehen, Balance, exakte Fußarbeit als Grundlage und zur Einleitung vieler Bewegungsfolgen
Viele Füße,
hans