Hallo Rainer,

Eine gute Freundin meiner Frau hat sich als Jugendliche Erfrierungen an den Zehen geholt -- bei Regenwetter in durchnässten Schuhen. Sie sagt, dass sie demzufolge noch jahrelang Schmerzen hatte. Die Ärzte haben ihr auch gesagt, dass das unter +6 Grad passieren kann. Fatal ist, dass der Körper sich unter Umständen -- unabhängig von unserem Willen -- entscheidet, die Durchblutung völlig zu drosseln, um die Kerntemperatur zu halten.

Deshalb gilt der Rat, beim Barfußlaufen im Schnee warm angezogen zu sein und sich flott zu bewegen. Dann fällt die Kerntemperatur gewiss nicht ab, im Gegenteil, der Körper muss Wärme abführen und schickt möglichst viel Blut in die Füße. Wenn es allerdings ein paar Grad unter Null hat, muss klar sein, dass die Durchblutung auf Dauer nicht reicht und nach einiger Zeit doch die Frostblasen drohen.

Mach's gut und unbeschuht

Barfußlaufen in der Natur