Hallo Eric,

Und dann habe ich mal noch wo gelesen, dass über die Anregung des Kreislaufs das barfuss Laufen den Blutdruck steigern soll. Frage deshalb, weil ich die Tage beim Arzt ob meines sehr hohen Blutdrucks doch total baff war.

Diese "Weisheit" kommt aus Dornstetten und wurde mit der HP des dortigen Barfußparks in die Welt gesetzt. Dort hat man ein Venensanatorium, und den Leuten mit Krampfadern sackt alles Blut in die Beine, wenn sie sich nicht richtig bewegen. Dann geht der Blutdruck so weit in den Keller, dass sie zusammenklappen. Und Barfußgehen wie auch die Kneippanwendungen und Gymnastikübungen im Barfußpark bringen das Blut wieder in den Körper und den Blutdruck auf den für den aufrechten Gang nötigen Mindestwert. Für diese Leute ist also die blutdrucksteigernde Wirkung des Barfußgehens Tatsache und erwünscht.

Leider hat man das dann diverse Male hirnlos abgeschrieben. Barfußgehen steigert die Durchblutung, beim Venengeschädigten kommt dann mehr Blut in den Kreislauf, doch beim Hochdruckler geht stattdessen mehr Blut in die Peripherie, also geht der Druck eher runter. Ich glaube nicht, dass das viel ausmacht, gegen Hochdruck hilft am ehesten gemäßigter Ausdauersport. 10 km flottes Barfußwandern sind sicher ganz toll, aber ehrlich gesagt funktioniert die Blutdrucksenkung auch beim Wandern mit Schuhen.

Eine wesentliche Auswirkung des Barfußgehens ist ein positiver Effekt der gestärkten Fußmuskulatur auf Knie und Rücken -- und das führt hoffentlich dazu, dass man den Ausdauersport in späteren Jahren länger betreiben kann und seinen Blutdruck langfristig im Griff behält.....

Schöne Füße, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß