3) diese Blasengeschichte ist passiert obwohl ich in der Wohnung 12/12 Monate barfuss bin. Ich hatte gedacht die Fusssohlen wären dann aber etwas robuster.

Hallo Mathias,

dieses Problem kenne ich von früher her auch - wenn die "Saisoneröffnung" etwas zu "stürmisch" war.

Das dahinter steckende Problem: Senkfüße - die Quergewölbe der Vorfüße sind ein Stück weit oder ganz eingesunken. Daher bekommen die Mitten der Ballen mehr Druck ab als den, für den sie eigentlich gebaut sind.

Ist der Fuß im Frühjahr noch untrainiert, ist das feste, robuste Bindegewebspolster zwischen Hornhaut und Knochen noch nicht aufgebaut - und an der Senkfuß-Schwachstelle bildet sich dann eine (Blut-)Blase.

Wenn du den Saisonbeginn jedoch etwas vorsichtiger angehst, kann sich dieses dämpfende Polster schnell genug bilden, und nach wenigen Wochen sind deine Füße fit - es gleicht die Fehlfunktion des Senkfußes in der Praxis sogar völlig aus. Wahrscheinlich, weil es durch die größere Beanspruchung in der Mitte des Ballens auch dicker wird und damit das Quergewölbe wieder ein Stück weit anhebt.

Dazu passen auch die Berichte einiger Forumsteilnehmer, dass sich durch das Barfußlaufen ihr Senkfuß erheblich gebessert habe bzw. nahezu verschwunden sei.

Das Beste: Nach einigen Jahren hat sich der Fuß das Ganze "gemerkt" - trotz weitgehender Winterpause! Auch bei einem zu heftigen Saisonstart gibt es diese Blasen nicht mehr.

Wichtig: Die (auch sehr gut kälteisolierenden) Polster bauen sich nur durch das Barfußlaufen draußen auf, wo die Sohlen eben auch kräftig beansprucht werden.

Viele Grüße,

MarkusII