Kälte&Strandspaziergang=Entzündung? (Hobby? Barfuß! 2)

Rainer (HH), Tuesday, 13.05.2003, 13:52 (vor 7810 Tagen) @ RainerL

Hallo Mercator,
[... weil der Fuß ungleichmäßig einsinkt und bei jedem Schritt teilweise auch ein wenig nach hinten wegrutscht, was zu einer stärkeren Dehnung der Sehne führt. Das stundenlang zusammen mit dem naßkalten Ambiente könnte Auslöser sein, oder?

(Ham wir hier nicht 'n paar Leute mit medizinischem Sachverstand???)]

Bin zwar kein Mediziner habe aber was im Internet gefunden was deine Vermutungen bestätigt (Link s.u.) :
Achillessehnenentzündung
Bei plötzlicher Erhöhung des Trainingsumfanges, beim Laufen durch zu weiches, bergiges Gelände, durch Wechsel der Laufschuhe oder Vernachlässigung der Dehnungsroutine können Entzündungen der Achillessehne auftreten. Ursache ist eine chronische Verkürzung der Wadenmuskulatur. Dadurch verlagert sich die Belastung durch das Körpergewicht auf die Achillessehne, die ihrerseits mit Entzündung durch Überbeanspruchung reagiert. Wichtig ist, dass der Laufschuh keinen Druck auf die Sehne ausübt und eine feste Fersenkappe aufweist, um eine Fußfehlstellung beim Laufen zu vermeiden.
Es würde also helfen die Wadenmuskulatur zu dehnen die ja beim Barfußlaufen besonders beansprucht wird.
BarfußGruß
Rainer L.

Danke,
jetzt weiß ich zwar warum, aber wie kriegt man das schnell wieder weg? Kann immer noch nicht wieder richtig laufen. Hat da jemand Erfahrung? Bislang kleister ich da immer Sportsalbe drauf, aber so richtig was bringen tut das nicht. Wollte mir die stundenlange Warterei beim Orthopäden sparen und meistens verschreiben die auch nur Sportsalbe. Für Tipps bin ich dankbar.
Gruß
Rainer


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