Hallo!
Ich hoffe, daß mir hier jemand einige Ratschläge zu meinem
Problem geben kann:
Ich laufe gern barfuß, aber sogar dann, wenn ich einige
Zeit täglich längere Strecken barfuß unterwegs bin, werden
meine Sohlen kaum dicker und auch nicht härter. Die meiste
Zeit laufe ich dabei auf Asphalt und nicht auf Naturboden
(den findet man in der Stadt leider kaum ). Meine Füße
sind auch jetzt, Ende des Sommers, so empfindlich wie nach
dem Winter. Und sobald Kiesel oder andere Sachen auf dem
Weg liegen, tut es weh. Da macht das barfuß laufen gar
nicht so richtig Spaß.
Gibt es Möglichkeiten, wie man die Sohlen dicker und härter
bekommt? Was wirksames drauf tun? Ich hatte dazu schon ein
paar Tipps, wie Formalin oder Spiritus. Das war aber alles
nichts richtiges - anfangs wurden die Sohlen zwar ziemlich
hart, aber wohl nur, weil die Haut "gegerbt" wurde. Nach ein
paar Tagen war das abgelaufen, und die Sohlenhaut darunter
war empfindlicher als zuvor.
Ich wäere dankbar für jeden brauchbaren Tipp.
Mario

Ich habe folgende Erfahrungen gemacht: Ich praktisch immer auf Naturboden (Feld und Waldwege). Dies regt die Bildung von Hornhaut staerker an als Asphalt. Dabei genuegen 2 bis dreimal eine halbe Stunde pro Woche. Wenn ich auf einem Boden barfuss gehen will, der die Fuesse beansprucht, warte ich nach dem Ausziehen von Schuhen und Socken etwa eine Viertelstunde, damit die Haut trocknet und so haerter und damit weniger empfindlich wird. Wenn Steine (mit Kanten) in Form einer duennen Schicht auf einer harten Unterlage liegen, dann ist dies wesentlich schmerzhafter als wenn eine mehrere Zentimeter dicke Schicht vorhanden ist, bei welcher die Steine beim Auftreten sich nachgeben koennen.