bekommt? Was wirksames drauf tun? Ich hatte dazu schon ein
paar Tipps, wie Formalin oder Spiritus. Das war aber alles
nichts richtiges - anfangs wurden die Sohlen zwar ziemlich
hart, aber wohl nur, weil die Haut "gegerbt" wurde. Nach ein
paar Tagen war das abgelaufen, und die Sohlenhaut darunter
war empfindlicher als zuvor.

Von Spiritus wuerde ich dringend abraten. Ist erstens giftig, intensiver Hautkontakt ist zu vermeiden. Zweitens entfettet es die Haut wie jeder Alkohol. Risse in den Hautfalten koennen dann durch mechanische Beanspruchung der Fusssohlen entstehen.

Formalin ist auch giftig. Seine Wirkung kenne ich aber ansonsten nicht.

Helfen kann die Art wie man mit den blossen Fuessen auftritt. Am besten nicht mit der Ferse, sondern mit dem Forderfuss. Die Federwirkung, die dabei entsteht, staerkt die Muskulatur, und schont Fuss und Knie. Falls die Fuesse empfindlich sind, sollte man eben quantitativ nicht mit dem Barfussgehen uebertreiben.

Und noch was: Blasen oder schmerzhafte Stellen an der Fusssohle sind nicht unbedingt Folge des Laufens an sich, sondern manchmal auch durch exzessive Bodentemperatur bedingt. Ich habe insbesondere schlechte Erfahrungen mit sehr heissem Asphalt gemacht.
In den kuehlen Morgenstunden oder bei maessigen Temperaturen ( Wetter bis 24 C ) verkraften meine Sohlen laengere Strecken auch auf Asphalt.
Besonders toll aber finde ich das Barfusslaufen im Regen.