Guten Abend,

Ich würde Dir aber dringend raten, Dich erst ans Barfußwandern zu
gewöhnen. Erst dann bist Du soweit, um verletzungsfrei barfuß
laufen zu können. Neben dann fester Hornhaut, einem guten
Bindegewebs-Polster ...

Leider kann ich zum barfuß laufen / joggen noch keine allzu profunden Tipps geben und nur etwas eigenen Senf beitragen.
Ich habe in den letzten Wochen mal versucht barfuß zu joggen. Da ich keine Jogging-geeigneten Waldwege oder Wiesenpfade in der Nähe habe, laufe ich in der Regel auf geteerten bzw. befestigten Wirtschaftswegen bzw. auf Asphalt. Beim Barfußgehen machen diese Wege keinerlei Probleme - meist gehe ich eh auf künstlichem Untergrund. Beim Joggen machen sich aber zwei Dinge negativ bemerkbar:

- Auf Wirtschaftswegen liegen oft kleine Steine und Geröll. Beim Joggen sind diese doch deutlich unangenehmer als beim normalen Barfuß gehen.

- Besonders auf asphaltierten Wegen scheint mir der Sohlenabrieb doch ziemlich heftig zu sein, zumindest fühlten meine Füße sich nachher (nach ca. 30 Minuten) so an.

Ich werde daher vorerst nur gelegentlich barfuß joggen und den Fortgang der normalen Barfußsaison mal abwarten. Vielleicht ergibt sich eine Gewöhnung oder ich finde in der Umgebung doch noch eine "ideale" Route.

Grüße
Kai

Kai's Journal