Hi,

Ich lief in diesem allerdings sehr milden Winter bei Temperaturen zwischen 4° und 8 °, und auch bei Schmuddelregen und Hochwasser

Anfangs 20 Minuten, dann 40, jetzt über eine Stunde

der Bericht liest sich ja ausgesprochen motivierend. Toll, dass Du so konsequent durchhalten konntest.

Mir ist bei den ersten Barfußausflügen in diesem Jahr mehrfach passiert, dass der Fuß insgesamt zwar kühl wird, aber noch nicht so unangenehm, dass ich gleich umkehren müsste.

Aber: Eine Zehe (immer die gleiche) scheint schlecht durchblutet zu sein, so dass sie bald die Farbe verliert und ziemlich blassgelb in die Landschaft schaut und das Gefühl verliert. Hat irgendjemand hier im Forum ähnliche Erfahrungen gemacht und weiss ein gutes Hausmittel gegen so eine partielle Durchblutungsstörung (dafür halte ich es mal)? (mehr Bewegung bringt's vermutlich nicht - eine Stunde Radfahren täglich und 2-3 Mal joggen wöchentlich sollte reichen)

Kai (der endlich wieder "unten ohne" raus mag)

Kai's Journal (noch nicht fertig, aber schon weiter)