"Barfuß beim Sport - ob drinnen oder draußen - sofort!"

Hallo Georg, hier soll nun die Dir versprochene Seite zum Barfußsport von mir kommen. Ich war jetzt auch mal bei Silvias Sportgruppe (auch wenn Silvia im Augenblick nie kommen kann - s. Beruf). Wir haben uns da den Spruch ausgedacht, den ich als Leittitel für diesen Text nutzen möchte:

Leider ist in vielen Schulen, Sportvereinen und Sportgruppen Barfußturnen out. Statt dessen werden Gymnastikschuhe und muffige Sporttreter bevorzugt. All das hat tausende von Begründungen, die aber nicht immer ganz richtig sind.

Argument -1- ist "Es ist viel zu kalt." Dabei muß ich ganz klar das Allgemeinwissen über Abhärtung des eigenen Körpers in Erinnerung rufen. Ein sanftes Gewöhnen an Barfußlaufen auch bei kühleren Temperaturen stärkt das Immunsystem beträchtlich. - das kann ich auch nur bestätigen.

Argument -2- "Fußpilz". Ich habe mich für diesen Text mal richtig schlau gemacht und mit einem Arzt gesprochen. Also: "Fußpilz" ist ein sehr weiter Begriff für eine Reihe von Pilzen und Hefen, die eben auch die menschliche Haut befallen können. Es sind also keine heimtückischen Spezies, die nur an Füßen leben und sich daher auf jeden neuen Fuß stürzen sobald sie nackte Haut sehen. Nein! Diese Pilzsporen und Pilze sind fast überall. Besonders viele sind natürlich dort anzutreffen, wo sie gute Lebensbedingungen (Wärme, Feuchtigkeit) haben oder wo viele Menschen (befallene) barfuß sind - Also in Saunen, Bädern, Sporthallen und Wohnungen mit feuchten Wänden (denn die Sporen von Schimmelpilzen an feuchten Wänden können auch die Haut angreifen). Aber, es ist leicht, mit den kleinen Biestern fertig zu werden.

Um sich nämlich einzunisten brauchen Pilze Wärme und Feuchtigkeit. Im Schwimmbad heißt das: Entweder Füße gut abtrocknen oder barfuß bleiben. Denn (das habe ich mir bestätigen lassen!) während man barfuß ist, fehlen die Lebensbedingungen für Pilze. Die Haut kann immer gut abtrocknen und ist dann gut geschützt.
Beim Sport können befallene Hautschuppen dann auch nicht ausrichten, wenn die Füße anschließend nicht gleich wieder in warme, verschwitzte Schuhe gestopft werden.

Falls doch mal ein Pilz gesiegt hat, sorgen Mittel aus der Apotheke in 2-3 Wochen für Abhilfe.

Argument -3- "Warzen". Sie werden durch Viren ausgelöst und lassen sich mit meist Einfachen Mitteln aus der Apotheke bekämpfen. Dabei scheint es eine Art Immunantwort des Körpers zu geben, denn in der Regel bekommen Kinder sie oft in großem Umfang, später als Erwachsene dann aber kaum noch (zumindest deutlich weniger).

Argument -4- "Schmutz". Ich habe lieber etwas dunkle Fußsohlen als stinkige Schweißfüße. Und wenn man eben viel barfuß unterwegs ist, dann hat man eher weniger Probleme mit einigen Zivilisationskrankheiten als die stets beschuhten.

Der Vorteil einer ausgeprägten Fußgymnastik, Stärkung der Muskulatur und damit Entlastung der Bänder spricht dabei besonders für ein barfuß beim Sport. Und wer Probleme mit häufigen Bänderrissen hat, der sollte deshalb sowieso viel barfuß laufen und seine Fußmuskulatur trainieren

Ich hoffe mit dieser Abhandlung den wissenschaftlichen Teil etwas unterstützt zu haben. Grüßchen Eure Mig