Ich laufe solange ich Freude daran habe.
So mache ich fast jeden Abend einen Spaziergag. Ich beginne barfuss - solange wie ich es für angenehm betrachte. Dann ziehe ich Schuhe an. Nach einigen Minuten sind die Füsschen wieder richtig war. Dann entledige ich mich wieder den Schuhen. Je nach Temperatur kann dies mehrmals vorkommen. Manchmal muss ich nie Schuhe anziehen, manchmal bin ich überempfindlich. Das ist unterschiedlich.

Thomi