...Wie trainiert man sich so eine Ausdauer an, denn ich bin doch auch

ständig barfuß gelaufen, selbst als es schon recht kühl wurde. Vielleicht kann
mir der eine oder der andere einen guten Rat geben. Das würde mich als
Barfuß - "Newcomer" besonders freuen.
Viele Grüße - nun leider beschuht
Heiner

Hallo Heiner,

du musst da doch keinen Leistungssport draus machen. Geh' einfach nach deinem Gefühl wie weit du dich wohlfühlst.
Ich war selbst überrascht wie sich meine Grenze von selbst mit der Zeit nach unten verschoben hat, aber wenn mir danach wäre würde ich auch Schuhe anziehen - das hängt nicht nur von den Temperaturen ab, sondern von meiner aktuellen Befindlichkeit. Ich glaube nicht dass das was bringt etwas erzwingen zu wollen - ich jedenfalls habe keinen Ehrgeiz mir und/oder anderen etwas beweisen zu wollen...

Ich hoffe dich mit diesem Statement jetzt nicht enttäuscht zu haben

Manfred

Hallo Heiner,

auch meine 'Grenze' ist in greifbarer Nähe. Soll heißen: Wenn ich bei Temperaturen um den Gefrierpunkt länger als vier, fünf Minuten draußen bin, dann wird's zu kalt für schuhlos. Darum werde ich auch ab sofort die Reservesandalen im Auto gegen geschlossene Schuhe mit Strümpfen austauschen.

Wie kürzlich erwähnt, kann ich den Alltag noch ganz gut barfuß bewältigen, da er mir nur kurze Strecken an frischer Luft abverlangt. An einen ausgedehnten Stadtbummel würde ich mich aber jetzt nicht mehr auf blanken Sohlen trauen.

Dabei muss ich zugeben, dass auch ich - wie Du ein 'Neubarfüßer' - einen gewissen Ehrgeiz habe, die Grenzen zu testen. Ob man das sportlich nennen mag oder süchtig, sei dahingestellt. Es war eben dieses Jahr eine wunderbare Erfahrung, das Leben mit Sinneseindrücken der Füße zu bereichern. Jetzt wieder Schuhe tragen zu müssen, ist mir eine unangenehme, wenngleich vermutlich unvermeidliche Vorstellung.

So erfreue ich mich wie Du an gewonnenen Erkenntnissen und Erfahrungen und hoffe für's nächste Jahr auf eine Wiederholung der Elbsandsteinwanderung oder ähnlicher Aktivitäten.

good nite
Charles

Hallo Heiner,

Mir ist es jetzt auch ganz schön kalt. Heute morgen bin ich, noch im Dunkeln, ein paar Runden "barfuß bis zum Hals" durch den Garten gelaufen, Da lagen 20 cm Pulverschnee, das war für ein paar Minuten ein total intensives Erlebnis! Aber dann habe ich mich warm angezogen und mit Wollsocken und Schuhen auf das Fahrrad geschwungen und bin dank der Spikesreifen unbeschadet zu meinem Arbeitsplatz geradelt. Barfuß oder textilfrei -- das genieße ich im Winter kurz, aber intensiv -- doch Schmerzen mag ich dabei nicht leiden.

Wenn es dann in Januar wieder mal 10 Grad oder mehr hat -- dann laufe ich auch wieder barfuß -- mit Genuss!

Vielleicht kann mir der eine oder der andere einen guten Rat geben.

Mein Rat ist: laufe barfuß, so lange es Spaß macht! Und wenn die Zehen weh tun -- das ist bei mir auf Dauer bei unter 8 Grad der Fall -- dann ziehe einfach etwas drüber. Wir sind doch keine Sekte, die unter Schmerzen Bußübungen absolvieren muss!

Barfüßige Grüße von Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß

Hallo Heiner

nun sind meine Grenzen erreicht! Seit gestern ist es mir definitiv
zu kalt, um noch barfuß sein zu können. Ich bin auch schon im ersten
Schnee gegangen. Zuerst war es noch ganz angenehm, aber als ich dann
schon ein gutes Stück gegangen bin, war ich froh, wieder mein Auto
erreicht zu haben. Vor allem die Zehen schmerzten wie Hölle.
Erst war ich schon etwas deprimiert, dies nicht weiter geschafft zu
haben. Dabei mußte ich immer an die Ganzjahresbarfüßer unter Euch
denken.

Ich weiß ja nicht, wie kalt es bei dir nun geworden ist, aber wenn es erstmals im Herbst so kalt wurde, dass man nicht mehr barfuß gehen möchte, dann kann es durchaus auch nochmal wärmere Tage geben. Die Temperaturen schwanken ja immer gerne ein wenig. Daher solltest du nicht definitiv sagen: "Ab jetzt ist es mir zu kalt", sondern nur: "Im Moment ist es mir zu kalt, aber vielleicht wird es nochmal etwas wärmer."
Im Schnee halte ich es aber auch nicht lange aus. Wenn der auf die Füße fällt und taut, werden insbesondere die Zehen einfach zu kalt. Bleiben die Füße aber trocken, können die Temperaturen durchaus auch bei -2 oder -3 Grad liegen, und ich kann auch längere Wege barfuß zurücklegen. So war ich z. B. vor zwei Jahren mal 1½ Stunden auf einem zugefrorenen Gewässer barfuß herumgelaufen. Dabei haben sich schöne Gespräche mit Schlittschuhläufern ergeben. Ich berichtete hier: []

Wie kann man so eine Standfestigkeit erwerben?

Ich glaube, zum Teil ist das auch Veranlagung. Der eine ist empfindlicher, der andere weniger. Mehr als dauernd barfuß gehen kannst du ja nicht. Vielleicht wirst du dich in einem Jahr weiter gesteigert haben, davon gehe ich sogar aus, aber zwingen solltest du dich nicht. Barfuß laufen soll Spaß machen, mir macht es noch Spaß, aber wenn es unangenehm wird, lasse ich es.

Auf der anderen Seite bin ich auch ein bißchen stolz auf meine
Leistungen, denn ich hätte es letztes Jahr um diese Zeit niemals geglaubt,
daß ich es einmal barfuß so weit bringe. Dennoch hoffte ich, daß ich auch
schöne Schneespaziergänge barfuß machen werde,aber es sollte halt
nicht sein. Wie trainiert man sich so eine Ausdauer an, denn ich bin doch auch
ständig barfuß gelaufen, selbst als es schon recht kühl wurde. Vielleicht kann
mir der eine oder der andere einen guten Rat geben. Das würde mich als
Barfuß - "Newcomer" besonders freuen.

Antrainieren kann man sich das nur durch ständiges Barfußlaufen. Wenn du das schon gemacht hast, dann hast du dein Möglichstes getan. Tipps zu Schneespaziergängen habe ich hier schon reichlich gelesen, ohne damit selbst wirkliche erfolge erzielt zu haben. Eine Möglichkeit soll sein, die Füße mit Fett einzureiben, um so den Wärmeverlust einzugrenzen, was ich nie ausprobiert habe. Eine andere Theorie besagt, dass man nur etwa 10 min durchhalten muss, bis die Durchblutung kräftig einsetzt und die Füße trotz Schnee richtig warm werden. Bei mir klappt das aber definitiv nicht.
Dennoch ist es ein interessantes Erlebnis mal Schnee zu spüren, zu fühlen, wie weich er ist, die hinterlassenen Spuren zu sehen und das ungläubige Staunen anderer Leute zu erleben. Versuch es einfach mal für ein paar Minuten.

Viele Grüße

Ulrich