Hallo Roxy,

Hallo an alle,
weil ich ja neu bin und auch erst seit es warm ist barfuß laufe,
interessiert es mich sehr, ob - und wenn, wer von Euch - auch im Winter barfuß geht.

Ich habe es mal einen Winter lang regelmäßig versucht und hatte es auch schon mal eine Stunde im Schnee ausgehalten. Dazu muß man aber jeden Tag oder mind. jeden zweiten Tag 1/2 bis eine Stunde draußen barfuß laufen. Bei Minusgraden drohen Erfrierungen. Die hatte ich bei einer halben Stunde bei -11 Grad (Erfrierungen 2.Grades). Es ging dann aber gut mit einer Salbe weg dauerte aber mehrere Wochen. Die letzten beiden Winter war ich dann sehr viel seltener barfuß draußen und hielt es dann auch prompt nur wenige Minuten im Schnee aus wobei ich dies nur im frischgefallenen Schnee mache. Es liegt auch an der Veranlagung zu Erfrierungen (Disposition) und an der Trainingshäufigkeit und -Länge wie gut man durch den Winter kommt. Mal kurz in den frisch gefallenen Schnee ist auch für einen Untrainierten möglich. Es gibt ja auch Kneipp-Kindergärten in denen die Kinder das regelmäßig mit Ihren Erziehern machen und die Kinder nachgewiesenermaßen deutlich weniger Erkältungskrankheiten haben. Es ist also sehr, sehr gesund aber man sollte es mit Vernunft und in Maßen machen...

Und wenn nicht, wo ist Eure "Schmerzgrenze", dass Ihr eine Barfuß-Pause einlegt??

Schmerzgrenze dürfte für einen geübten Barfußläufer ab -4 Grad beginnen wobei Chirurgen meinen daß es schon unter +7 Grad Erfrierungen geben kann. Dies gilt dann aber vermutlich für Untrainierte und wenn diese länger diesen Temperaturen ausgesetzt sind.

Gespannte Grüße
Roxy

Barfüßige Grüße
Rainer