Hi Ulrich!
Für den Wärmeschub: versuchs doch erst einmal mit kürzeren Etappen - so für den Anfang z.B. 'raus aus dem Haus, 'rum um das Haus, 'rein in das Haus oder so ähnlich. Vielleicht kannst Du dann mit der Zeit mit den Yetis hier im Forum mithalten! Ursprünglich ist der Mensch ein Tropentier und nicht originär für Frost ausgelegt - aber die Feuerlandindianer konnten es trotzdem!
Keep cool,
hans