Oder gleich barfuß laufen
Ganz unten ohne zu laufen, empfiehlt dagegen Michael Waburton: Der australische Physiotherapeut fand heraus, dass sich seltener verletzt, wer barfuß läuft. Grund sei eine bessere Wahrnehmung der Fußstellung im Verhältnis zum Boden. Dadurch wäre das Risiko für eine Verstauchung geringer als bei Läufern mit Schuhen...

Hallo Sportler,
seit rund zwei Jahren habe ich nur gute Erfahrungen mit dem barfüßigen Waldlauf gemacht. Abgesehen von einer gelegentlichen Schramme (aber nie an der Fußsohle) durch herumliegende Ästchen war ich nie verletzt. Auch mein (einigen vielleicht schon bekanntes) empfindliches Sprunggelenk macht im Gegensatz zum Laufen in Schuhen keinen Ärger!
Probiert's!
Mit schnellen Füßen,
hans