Thema "Wie ist ein Laugfschuh aufgebaut"
kommt man zu folgendem bemerkenswerten Ergebnis:

(Zitat)

Oder gleich barfuß laufen
Ganz unten ohne zu laufen, empfiehlt dagegen Michael Waburton: Der australische Physiotherapeut fand heraus, dass sich seltener verletzt, wer barfuß läuft. Grund sei eine bessere Wahrnehmung der Fußstellung im Verhältnis zum Boden. Dadurch wäre das Risiko für eine Verstauchung geringer als bei Läufern mit Schuhen. Um sich ans Barfußlaufen zu gewöhnen, empfiehlt Waburton täglich eine halbe Stunde barfuß zu gehen und später zu joggen.
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Men´s Health