Trifft es zu, daß die Füße durch Barfußlaufen weniger leicht verletzlich werden? Im Prinzip ja, aber nicht immer. Unempfindlicher werden sie nur an den Stellen, wo sie den Boden berühren. Genau das Gegenteil trifft jedoch für die Stellen zu, die nur dann "Feindberührung" haben, wenn man Schuhe trägt.

Das kommt auf den Fußboden an. Wenn du z.B. viel im Sand läufst, sinkst du ein, so dass der gesamte Fuß den Boden berührt, und somit auch die ganze Sohle trainiert wird.
Gesundes Laufen (barfuß wie beschuht) heißt, abwechslungsreiche (!) Bodenbeläge zu wählen, also weich UND hart (soviel zu den so-genannten Orthopäden, die Barfußlaufen nur auf "weichen Naturböden" empfehlen).

Die "Oberseite" des Fußes wird beim Barfußlaufen nicht beansprucht. Bei mir waren es die Zehengelenke, die sich blutig gerieben haben von den Schuhen. Die Sohle hat nichts abbekommen.