Hallo, Ralf,

ob speziell Sauna hilft, weiß ich nicht aus eigener Erfahrung, könnte's mir aber vorstellen. Generell scheinen Wechselbäder hilfreich zu sein: Lass' die Füße so kalt werden, wie du's noch ertragen kannst und dusche sie dann warm ab, eventuell da capo.

Wie kalt du dich zu irgendeiner Zeit fühlst, hängt wohl von deinem Kreislauf ab. Ich z.B. -- und auch einige andere, von denen ich gehört habe -- sind morges deutlich kälteempfindlicher als abends.

Ein eigenartiger Effekt, wenn du auf kaltem Untergrund läufst, ist, dass du den irgendwie anders, quasi unterbewusst, wahrnimmst. Auch scheinen Empfindungen "eingefroren" zu werden: Wenn ich auf einen Stein trete, spüre ich dann den Stein noch nach einigen Minuten unter der Sohle, auch wenn schon längst keiner mehr da ist. Das hat wohl mit der Funktion des Nervensystems zu tun.

Gruß, Kai (VS)