Hallo Frank,

Hallo,
vieleicht ist das Thema schon mal "beackert" worden. Zu meinen sportlichen Aktivitäten gehört seit kurzem das Walken. Derzeit natürlich immer noch mit dem entsprechenden Schuhwerk. Nun hab ich mich gefragt, ob es barfuß nicht schöner wäre. Bleibt nur die Frage, ob es den Gelenken nicht eher schadet, wenn man ohne Dämpfung durch die Schuhsohle walkt ?
Wie seht ihr das ?
Barfüßige Grüße
Frank

Ich nehme mal an beim Walken wird die Ferse zuerst aufgesetzt und dann der Fuß "abgerollt". Fehlt die Dämpfung dann sanft mit der Ferse aufsetzen und nicht zu harte Böden wählen. Oder zügig barfuß auf natürlichen Böden laufen/wandern (hat aus meiner Sicht den gleichen Trainingseffekt) und versuchen mehr den Vor- und Mittelfuß belasten ("Ballengang").

Barfüßige herbstliche Grüße
Rainer L.