Eine Frage habe ich:
Wenn ich etwas länger auf grobem Asphalt oder feinem Kies gelaufen bin, habe ich hinterher an den Stellen meiner Ballen mit dickerer Hornhaut Schmerzen beim Auftreten.

Hallo Ralf,

als Erstes wäre die Frage zu stellen: Sind die Stellen mit vermehrter Hornhautbildung außen an den Ballen? Dann wäre das Quergewölbe intakt - oder aber auch zu stark ausgeprägt wie deine Längsgewölbe. Hier wüsste ich keinen Rat.

Oder befinden sich diese Bereiche mehr in der Mitte? Dann wäre das Quergewölbe nicht mehr intakt; es wäre eingesunken (Spreizfuß), und du solltest die Hornhaut dort nicht entfernen, da sie wieder eine Art "Quergeölbe" aufbaut; das Fußskelett ist durch sie wieder ein Stück weit entlastet.

Was mit Sicherheit gerade hier gut ist: Viel Laufen auf Naturböden, wenn es denn möglich ist.

Wovon ich für meinen Teil nichts halte: Entfernen von Hornhaut "im großen Stil". Ich habe bei mir noch nie welche entfernt und fahre (äh, gehe) gut damit!

Viele Grüße,

MarkusII