Hallo Matt,

Aber ich muß euch sagen: meine Füße tun höllisch weh!
Meine ganze antrainierte Hornhaut nützt mir gar nichts, wenn
darunter das Gewebe (Muskeln und so..) so schmerzen als würden
tausende Nadeln drinstecken.
Die nächsten 2 Tage werde ich nur auf allen Vieren krauchen oder
mich gar nicht fortbewegen, vielleicht wird es dann besser.

mein Tipp kommt wohl etwas spät: Dauerbarfußlaufen langsam angehen! Wie beim Training im Sport macht es wenig Sinn, volle Kanne durchgehend zu trainieren, sondern man sollte Pausen zwischendrin einlegen. Pausen sind spätestens dann fällig, wenn der Körper sich durch Schmerzen wehrt.
Wer aber lieber "stark" ist, muss halt mehr leiden...

Meine Füße waren z.B. nach zwei Barfuß-Joggingtagen (rauher Asphalt) derart angestrengt gewesen, dass ich erst einmal einige Wege wieder mit Schuhen zurückgelegt habe. Gleiches bei einem Fahrradurlaub: Nach 50 Kilometern am zweiten Tag waren irgendwann Sandalen angesagt.

Barfußlaufen ist nichts zum durchhalten, sondern soll Spaß machen (meine ich zumindest).

Grüße und gute Besserung

Kai