Hallo, Eva,
zwischen Deinen Zeilen lese ich, dass Du noch nicht so viel Erfahrung mit dem barfuß Laufen hast. Ich selbst verletze mich sehr wenig, und wenn, dann bin ich unaufmerksam gelaufen und habe mir einen Zeh angeschlagen (Leider trifft's fast immer den kleinen).

Ich denke daher, als Barfüßler entwickelt man schnell einen sechsten Sinn. Wie Jörg sagt: Man weiß ziemlich bald, wo die Splitter liegen und erahnt auch kritische Stellen (Grillplätze, Aussichtspunkte - wo das Volk halt gerne Bierflaschen kaputt macht). Schließlich sind die Fußsohlen auch stabiler, und Du verletzt Dich nicht mehr an einer Scherbe.
Eine Kollegin von mir, hier immer in Schuhen, ist vor kurzem in einem Urlaub barfuß durch einen Bach gelaufen und hat sich sofort übel an einer Scherbe verletzt. Mir hat das zu denken gegeben - ich glaube, ich wäre durch den Bach nicht so ohne weiteres durchgelaufen, hätte vielleicht auch schneller reagiert, wenn ich auf was Scharfes getreten wäre.

Dein Problem war wohl, dass Du mit jemandem gelaufen bist, der selbst schon fit und dem diese Problematik nicht bewusst war. Er hätte statt dessen daran denken sollen, dass Du Dich auf anderes konzentrierst und die Scherben nicht bemerkst und hätte Dich auf gefährliche Punkte aufmerksam machen sollen.

Lass Dich nicht entmutigen! Gruß, Kai (VS)