Also zu Marathon laufen ist meine meineung,
dass man das seinen knien eher nicht
antun sollte.

Blödsinn!

Ich laufe auch barfuß. Letztens waren es ca. 10km in einer Stunde. Wenn Du mit dem Verderfuß aufsetzt belastet das die Knie sicher wenig. Das hört man schon am Geräusch. Läufer mit Schuhen die mit den Fersen aufsetzten mach ziemlich viel Lärm. Da "hört" man richtig, wie sich die Knochen biegen.
Außerdem verschwendet man weniger Enerige, wenn man mit dem Verderfuß aufsetzt. Die Sehnen dehnen sich wie ein Gummi und geben einen Teil der Bewegungsenergie wieder zurück.

Der untrainierte Läufer hat aber sicher Anfangs nach ein paar Kilometern einen starken Muskelkater in den Waden. Hatte ich auch, aber das geht ja weg bei regelmäßigem Training.

Einen rchtigen Marathon würde ich konditionsmäßig aber glaube ich noch nicht schaffen.

Liebe Grüße,