Hallo John,

Die angegebene Seite stammt von einem eingefleischten Einlagenfan. Ich halte Einlagen dann für sinnvoll, wenn man einen stehenden Beruf (z.B. Verkäufer, Kellner) ausübt, der keinen Trainingseffekt auf die Fußmuskulatur ausübt, sondern nur das Fußgewälbe einseitig belastet. Wenn man herumsitzt und keine Last auf dem Fuß ruht, bringen Einlagen gar nichts; und wenn man flott läuft, behindern sie das notwendige Training der Muskulatur. Ja, sie nehmen der Muskulatur den Platz weg, den sie im Fußgewölbe braucht.

Ich habe mich schon als Kind gegen Einlagen und für Barfußgehen entschieden -- und der ausgeprägte Knicksenk- und Spreizfuß hat sich im Laufe der Zeit durch das Muskeltraining gebessert. Während der Schularzt mir seinerzeit verhießen hat, ich würde mit 50 Jahren große Probleme mit meinen Füßen haben, mache ich in genau diesem Alter barfüßige Bergtouren (s. Bild). Und meine Bandscheibenbeschwerden bin ich durch Barfußgehen losgeworden! Daß Barfußlaufen auf hartem Boden schaden soll, kann ich nach eigener Erfahrung nicht nachvollziehen -- es macht einfach weniger Spaß als auf abwechslungsreichem Naturboden.

Es geht (wenn man nicht unnatürlich viel stehen muß) auch ohne Prothese -- und wer keine Prothese will, kann meine Fußgesundheitsseite besuchen:

Gesundes Leben auf freiem Fuß