Hallo zusammen,

gestern war ich wieder - wie häufiger in letzter Zeit - barfuß joggen, allerdings zum ersten Mal im Herbst 2000 bei Temperaturen um 5 °C.
Ich habe das Laufen wie gewohnt genossen, nachdem meine Füße ihre Betriebstemperatur erreicht hatten. Und weil ich ja wusste, was kommen würde, habe ich auf die Uhr geschaut und festgestellt, dass etwa zwei Minuten nach dem Start (ich lief auf Wiese) die Füße recht unangenehm kalt wurden, ehe nach etwa fünf weiteren Minuten dieser Zustand dank verbesserter Durchblutung der Füße einer angenehmen Wärme wich, die mich fortan vorantrug.
Unangenehm war nur noch ein kurzes sehr schattiges Stück, auf dem sich der Bodenfrost gehalten hatte - und das war nicht etwa wegen der Temperatur unangenehm, sondern weil die gefrorenen Unebenheiten hart und dadurch schmerzhaft beim Auftreten waren.

Im Zusammenhang möchte ich gerne noch einmal erwähnen, dass ich die fünf unangenehmen Minuten deshalb so gelassen überlaufen konnte, weil ich wusste, dass es ein kurzes vorübergehendes Problem sein wird. Deswegen habe ich mich auch bemüht, in der Jahreszeitenrubrik des Best of die Beiträge mit hilfreichen Informationen und Ratschlägen zum Barfüßern in Herbst und Winter hervorzuheben, damit niemand z. B. "vorschnell" aufgibt (fünf eher unangenehme Minuten sind dafür ja wieder lang genug ...).

Viel Spaß, barfuß draußen und / oder drinnen
wünscht Euch Georg