Heute schien die Sonne, das habe ich gleich ausgenutzt zu einem zweieinhalbstündigen Waldspaziergang. Ich bin gern im Laubwald an einem sonnigen Herbsttag: die niedrigstehende Sonne scheint flach an hunderten kahler grauer Baumstämme vorbei und wärmt den dick mit weichem Herbstlaub bedeckten Waldboden. Eine eigenartige Stille herrscht im Wald - außer dem Rascheln der eigenen Schritte im Laub sind nur entfernte Verkehrsgeräusche zu hören.

Ich hatte heute kein Thermometer dabei, aber die Wettervorhersage hat bis zu 8 °C angekündigt. Wie fühlt sich da der Boden an? Am angenehmsten dort, wo viel Laub liegt (ist weich und isoliert gut) und die Sonne hinscheint. Auf der Sonnenseite könnte ich ewig barfuß gehen! Im Schatten (etwa an Nordhängen oder hinter Nadelwaldabschnitten) ist das gleiche Laub weit kälter und feucht. Teilweise gab es sogar noch Reif (lässt auf Nachtfrost schließen). Bei schnellem Gehen ist auch das noch auszuhalten; härter wird es bei diesen Temperaturen allerdings auf geschotterten Wegen. Also lieber auf den Nebenwegen bleiben.

Auch schön: manchmal gibt es Moos, und an einer Stelle erreichte ich einen dicht bewachsenen Sumpf, in den ich an einer Stelle tief genug einsank, dass meine Hose danach nicht mehr ganz so stadtfein aussah .....

Natürlich ist auch im üppigen Herbstlaub ein weicher Gang und der Blick auf den Weg unumgänglich. Es könnte sich ja etwas darunter verstecken. Aber insgesamt machen die Blätter das Gehen doch deutlich angenehmer.

Den erwünschte Dauerwärmezustand haben meine Füße allerdings erst nach ca. einer Stunde zügigem Gehen erreicht. Davor wurden sie kalt und wieder warm, je nach Bodenzustand. Mit kalten Füßen ist es allerdings nicht gut möglich, schwierige Untergründe zu meistern (zum Beispiel im Wald, fernab jedes Weges). Am Ende jedoch hätte ich auch gut im Schnee weitergehen können. Nur meine Finger wurden kalt. Konzentriert der Körper die Wärme auf seine aktiven Teile und entzieht dabei anderen Körperteilen die Wärme?

Es ist jedenfalls immer wieder schön - barfuß und fernab der Hauptwege fühle ich mich viel mehr mit dem Wald verwachsen. Ich kann das nur jedem empfehlen, auch in dieser Jahreszeit: wenn die Sonne scheint, ab in den Wald!