Hallo zusammen,
ich habe letzte Woche einen langen Spaziergang gemacht.
Nachdem Spaziergang tat mir mein Fuß so weh, das ich am nächsten
Tag zum Arzt gegegangen bin

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Der Arzt hat mir geraten so oft wie möglich barfuß zu laufen besonders sollte ich verschiedene Bodenbeläge mit barfuß belaufen er schlug einen barfuß Spaziergang durch den Wald vor.

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Schreibt mir einmal, vielleicht hat der ein oder andere eine Idee wie ich mich überwinden kann.
Gruß
Nils

Hallo Nils,

na, wo ist den da das Problem? Einfach Schuhe aus und los! Wenn Du dich genierst, suche Dir doch einfach einen ruhigen, abgelegenen Trampelpfad, wo Du alleine bist. Du kannst ja zunächst mit Schuhen losgehen und später dann, wenn niemand mehr zu sehen ist, Schuhe und Strümpfe ausziehen und barfuß laufen. Du wirst schon sehen, wie wohl das tut, auf verschiedenem Untergrund barfuß zu gehen, es muss ja nicht gleich Schotter sein. So ein schöner verwurzelter, teilweise mit Moos bewachsener Waldweg ist für Dich als Anfänger ideal. Gleich im richtig rauhen Gelände gibt Blasen. Und keine Angst vor der Kälte, es wird Dich zunächst ein kalter Schauer durchzucken, wenn Deine Füße zum ersten Mal den feuchten, kühlen Waldboden berühren, aber schon nach wenigen Minuten wirst Du eine angenehme Wärme empfinden, die sich in Dir ausbreitet. So ein barfüßiger Spaziergang im feuchten Herbstlaub ist wirklich etwas total erfrischendes, für den Körper und die Füße genauso, wie für die Seele. Probier's doch gleich heute mal aus! Und warte nicht zu lange damit, sonst wird's doch langsam zu kalt. Du bist es ja nicht gewohnt. Für den Anfang reichen ja 15 oder 20 Minuten täglich, mehr wird es von ganz alleine, bestimmt. Wenn Du's übertreibst bekommst Du nur Blasen und verdirbst Dir das Vergnügen.
Falls Du Sportler bist, kannst Du es ja als sportliche Herausforderung sehen, jeden Tag etwas länger barfuß zu joggen.
Gruß
Bernd A