ich möchte damit anfangen barfuß zu joggen!
hat jemand damit erfahrung, und kann mir berichten wie ich am besten vorgehe?!
danke!
peter

Ich habe vor einigen Jahren einmal einen Versuch gemacht. Es ging mir darum, zu sehen ob ich barfuss schneller oder langsamer bin. Ich war eher schneller, da der Weg aber steinig war, setzte ich mit dem Zehenballen auf (wird auch von anderen Laeufern empfohlen), was sehr viel mehr Kraft in den Wadenmuskeln braucht. Andererseits werden durch das Aufsetzen auf den Zehenballen die Gelenke besser geschont. Bei mir blieb es bei diesem einen Versuch. Ich wuerde es nur auf einem Weg mit weicher Unterlage wieder versuchen, am besten ist da natuerlich eine Finnenbahn.