Hi!

ich möchte damit anfangen barfuß zu joggen!
hat jemand damit erfahrung, und kann mir berichten wie ich am besten >vorgehe?!

Im Prinzip ist es gar kein Problem barfuß zu joggen, besonders dann, wenn die Füsse sich ersteinmal dran gewöhnt haben...also zu erst zum eingewöhnen kurzere strecken aussuchen, die barfuß bewältigt werden können (also auf den Untergrund achten, dort beginnen, wo keine kleine steinchen usw. rumliegen, nicht durchs hohe grass laufen (man sieht ja nie, was sich da versteckt)). Dann langsam steigern und das konsequent bebehalten, und Du wirst sehen, wie schnell sich die Füsse daran gewöhnen.
Du darfst es aber zuerst nicht übertreiben, da man ja nunmal barfuß schneller umknicken kann, dass wird sich dann legen, wenn die Muskeln durch das barfußlaufen gekräftigt sind, aber solange musst Du schon ein bisschen drauf achten, dass du nun schneller umknicken kannst.
Ausserdem belastet das barfuß-joggen auch die Gelenke stärker, da nun die Polsterung durch die schuh fehlt - auch das wird besser, wenn du dich ans barfuß-laufen gewöhnt hast und anders läufst, dass ergibt sich von alleine nach einiger Zeit, aber solange musst du auch damit aufpassen.

Ciao!