Hallo MarkusII

1) Zu Hause angekommen, sind die Sohlen beim "Barfuß-Fortgeschrittenen" normalerweise schon recht saubergescheuert, wenn man in einer typischen Wohngegend wohnt - egal, wie schwarz sie vorher waren. So kann man gleich mit Punkt 2) beginnen. Falls doch nicht: Die Füße in der Dusche kurz säubern (nur für Barfuß-Anfänger: "Wässern", Füße aufeinander abrubbeln, wenn dies immer noch nicht reicht: etwas Shampoo in die Duschtasse und auf die Fußrücken, Füße erneut gegeneinander abreiben, "klarspülen".)

Ich rubble meine Füße immer noch zusätzlich mit einer Nagelbürste ab, auf die ich ein wenig Duschgel gebe, dann sind die Sohlen wieder so richtig sauber, auch nach noch so langen Barfuß-Strecken.

Schöne Füße
Robert