Hallo Florian,

Ich habe seit meiner Kindheit Senk- und Spreizfüße.

Ich auch!

Habe die Einlagenbehandlung vor Jahren abgebrochen, weil sie nichts brachte. Würde gerne etwas in der Richtung Gymnastik etc. machen.

Die Einlagenbehandlung war schon in meiner Kindheit nicht durchführbar, weil es keine Schuhe gab, in die meine breiten und auch relativ hohen Füße zusammen mit den Einlagen paßten. So blieb mir das Barfußlaufen als Alternative. Seitdem ich sehr konsequent barfuß gehe (vor allem auch im Gelände, wo die Zehen ordentlich arbeiten müssen), hat sich der Senkfuß deutlich gebessert -- beim Spreizfuß merke ich ehrlich gesagt wenig Vweränderung. Aber der ist auch nicht so schlimm, weil er die Knie und Bandscheiben nicht so sehr schädigt.
Ich mache auch viel und gerne Fußgymnastik -- und das tut mir sehr gut! Mein Programm habe ich in meiner Homepage beschrieben:

Hallo Lorenz,
danke für deine hilfreichen Informationen. Das sind super Übungen, die du auf deiner HP anbietest. Habe sie schon ausprobiert. Ich finde es gut, mal was von jemandem zu hören, der dasselbe Problem hat. Vielleicht könnten wir in Zukunft sogar mehr Erfahrungen austauschen - vielleicht auch mit anderen in diesem Forum.
Ich laufe nämlich selbst auch gerne barfuß. In der Schule habe ich aus der Not eine Tugend gemacht, weil ich vom Sporttreiben in den klobigen Schuhen Schmerzen in den Füßen und im Rücken bekam. Barfuß ging's viel besser.
Danke,
Ciao
Flo