Hallo Aquajeans,

Letztes Jahr habe ich im Januar, durch Forum ermuntert, einen Barfussversuch gemacht, und vermutlich mangels Abhärtung eine solide Erkältung geholt, und dies daher bleiben gelassen.

Da war sicher auch ein Virus im Spiel, das Du vorher aufgeschnappt hast. Ich hatte soeben auch wieder einmal eine Erkältung -- nach über einem Jahr! Aber während dieses Jahres habe ich auch etliche barfüßige Januar- und Februarspaziergänge ohne Erkältung überstanden.

Deshalb der Vorsatz, es dieses JAhr ab Herbst regelmässig zu tun, mit gradueller Abhaertung und Angewoehnung an fallende Temperaturen.
Letzten Samstag war ich unterwegs bei ca 8°, ich kann nur sagen noch sehr angenehm ! Bin gespannt auf wirklich kalte Tage.

Die Regelmäßigkeit ist sicher entscheidend, um die Abwehrkräfte auf hohem Niveau zu stabilisieren. Je kälter, desto kürzer kann man ja die Expedition machen. Bei regelmäßiger Abhärtung entwickelt man auch das Gefühl für die eigenen Grenzen.

Ich lege allerdings wert darauf, wegen dem "public image" nicht von Bekannten gesehen zu werden, und habe eine Strecke über kaum begangene Waldwege ausgesucht, in der Hoffnung, nicht "erwischt" zu werden. In meiner Gegend (kleiner Ort, wo jeder jeden kennt) und bei meinem Alter (40) brauche ich mit Verständnis nicht zu rechnen.

Nicht ganz so pessimistisch! Anfängliche Zweifel der Leute können nach meiner Erfahrung schnell in Bewunderung umschlagen. Also keine Panik, falls Dich doch mal jemand sieht! Dann sagst Du eben, daß Dir diese Art Kneipp-Anwendung Spaß macht und gut bekommt. Oder Du forderst ganz frech zum Mitdiskutieren bei Hobby-Barfuß auf!!!

Serfuß, Lorenz