Hallo Ihr!

Zu dem Thema empfehle ich:

http://www.barefootrunning.org

Der Autor ist (wie ich) ein Verfechter des Vorderfußlaufstils und wettert sehr gerne gegen das Joggen, das die Füße kaputtmacht.

Seine Tipps sind da auf jeden Fall lesenswert - der gute Mann läuft Marathon barfuß...

Alles Gute,

Jens

Hallo!
Hat jemand von euch schon ähnliche Erfahrungen mit barfüssigem Joggen gemacht?

Grüße Stefan

Hi Stefan, hab seit ca. 6 Mon. eine dauerhafte Entzündung am Ansatz der Achillessehne in der Ferse links mit Schwellung u Schmerzen, besonders morgens und nach längeren Barfußstrecken. Die Ursache liegt im Knickfuß (Ferse nach innen geneigt, dadurch verlaufen versch. Sehnen schräg über die Ferse + Fußmittelknochen durcheinander geraten) und in Verkürzung der Wadenmuskeln (dadurch zu starker Zug auf Achillessehne u -ansatz). Ich begann mit Barfußjoggen im April 06, ca. 1 Jahr später traten die Probleme auf, bedingt durch die stärkeren Belastungen beim Barfußjoggen. Mittlerweile haben mir mehrere Sportler (Fußballer u Läufer), die nie barfuß trainieren, dasselbe Problem geschildert (auch beidseitig). Ich gehe mittlerweile davon aus, dass ausschliessliches Barfußtraining nur mit ganz gesunden Füßen machbar ist, ohne den Bewegungsapparat zu überfordern. Auch dann ist beständiges Dehnen der Muskeln und eine gezielte Kräftigung der Fußmuskeln (am Besten durch Barfußklettern) unerläßlich. Die sechsmalige Physiotherapie brachte leider nur für den jeweiligen Tag Besserung. Ich fürchte, dass die längerfristgen Heilungschancen schlecht stehen. Johannes