hallo paul!

ich bin am wochende in kärnten 3 tage barfussgewandert und habe auch so eine Überreizung
1. tag steinstrasse um den see -bis zum letzten-
2. tag nockalm tolles moos aber immer eine fusseinsatz (bergauf bergab)
3. tag staudammstrasse mit schotter -bis zum letzten-

und jetzt habe ich seit dieser woche beim aufsteigen sehnenschmarzen
allso muss sanft aufsteigen und es wird mit der zeit besser!

ich bin 2 mal im monat in graz - da könten wir uns mal treffen?

lg andreas

Hallo,
Tja, ein Freund der sich mir sporadisch bei Arbeiten usw. anschliesst und bf läuft, das aber nicht gewohnt ist (und gut die Hälfte mehr als ich wiegt) hat sich ordentlich Probleme eingefangen.
Letzten Sa. ist sein linker Fuss, das Gelenk bis zur Wade angeschwollen, und hat ordentlich weh getan -> Krankenhaus. Dummerweise hat er dort erzählt dass er glaubt es käme von einem Insektenstich, der allerdings schon 4 Tage zurücklag. Das haben die Ärzte dann auch gleich ohne genauere Untersuchung des Fusses als Diagnose genommen (Blutuntersuchung war negativ).
Das mit dem Stich ist mir seltsam vorgekommen, und übers WE wurde es schlimmer statt besser, hab ihm nahegelegt nochmal hinzugehen und diesmal keine Vermutung was es sein könnte zu äussern - siehe da, gründliche Untersuchung, sogar CT - eine der ersten Fragen des Arztes war ob er in letzter Zeit barfuss über Schotter oder spitze Steine gelaufen ist - Bingo.
Irgendwie haben die Steine dort, wo eigentlich das Fussgewölbe sein sollte, auf die Sehnen gedrückt und eine Reizung verursacht, recht schmerzhaft, schöne Schwellung bis zur Wade....
Nun, wie gesagt, er ist ziemlich ungeübt und hat nur das Wetter ausgenützt und ist meinem beispiel gefolgt - ich schätze seine Fussmuskulatur war dem Schotter nicht gewachsen. Nuja. Ich hatte von soetwas bisher noch nie gehört. Werd ihn dazu motivieren öfter mal die Schuhe wegzulassen, auf einfacheren Untergrüden, und nicht zuviel auf einmal, als Training, wenn das mal komplett abgeheilt ist. Das ist doch sinnvoll, oder?
Wie lange dauert sowas eigentlich?
Paul